寒い季節は脚がむくみます

朝はまだいいのですが、勤務後、帰ろうとすると脚のむくみを感じることが多くなりました。

以前はそうでもなかったので、年齢も関係あるのでしょうか…はっきりしたところはわかりませんが。

一番多く感じるのは、やはり冬場ですね。ブーツを履いている時期です。

ロングブーツを選ぶと、仕事の後で着替えてさあ帰ろうとすると、なかなか脚が入らないことがあります。

ここ数年、こういう機会が増えたので、自然とロングブーツから遠のいてしまいました。短い物ならまだ大丈夫です。

どうやったら少しでも楽になるのか、調べてみたところ、脚を動かさないのがあまりよくないようです。

なので、立ち上がったり歩いたりする機会をなるべく増やすようにしています。

むやみやたらと歩くようなことはしないですけどね(笑)。

それから、デスクの下でも、こっそり、脚を動かしています。

伸ばしたり、つま先を上げるようにしてみたり、周りに迷惑にならない程度の運動です。

夜はきちんと湯船に入って、脚もしっかりと温めるように意識していますよ。

どんなに忙しくても、シャワーだけで済ませるのはやめました。

お風呂くらいゆったり入れるような余裕を持たないとだめだとも思いますしね。

今年の冬はどうでしょうか。

少しでも脚のむくみが少なくて済むといいなと思っています。